La psychologie positive, simplement !

« Je vous donne un exemple fort simple. Mettez un verre rempli à demi d’eau devant vous, et posez-vous la question suivante : le verre est-il à moitié plein ou à moitié vide ? Cet exercice, fait avec les membres de votre famille, démontrera que les réponses sont différentes. De plus, selon votre état d’esprit du moment, il se pourrait que votre réponse change de fois en fois.
Vous avez compris que ceux qui voient le verre à moitié plein ont une vision plus positive de la vie, à ce moment-là ; tandis que ceux qui le voient à moitié vide ont une vision plus négative de la vie, toujours à ce moment-là. »

Avoir une attitude positive n’est pas chose facile. À travers cet ouvrage, Madame B décrit et explique les principes et applications de cette manière de penser sa vie et de la simplifier. Prenant des exemples du quotidien facilitant l’identification, elle propose des exercices faciles à intégrer dans sa routine afin de vaincre le stress, l’anxiété, la dépression saisonnière et autres problèmes d’estime de soi, le tout… avec simplicité !