Thème : Développement personnel

La psychologie positive, simplement !

« Je vous donne un exemple fort simple. Mettez un verre rempli à demi d’eau devant vous, et posez-vous la question suivante : le verre est-il à moitié plein ou à moitié vide ? Cet exercice, fait avec les membres de votre famille, démontrera que les réponses sont différentes. De plus, selon votre état d’esprit du moment, il se pourrait que votre réponse change de fois en fois.
Vous avez compris que ceux qui voient le verre à moitié plein ont une vision plus positive de la vie, à ce moment-là ; tandis que ceux qui le voient à moitié vide ont une vision plus négative de la vie, toujours à ce moment-là. »

Avoir une attitude positive n’est pas chose facile. À travers cet ouvrage, Madame B décrit et explique les principes et applications de cette manière de penser sa vie et de la simplifier. Prenant des exemples du quotidien facilitant l’identification, elle propose des exercices faciles à intégrer dans sa routine afin de vaincre le stress, l’anxiété, la dépression saisonnière et autres problèmes d’estime de soi, le tout… avec simplicité !

Nos ancrages de vie

« En un instant, une odeur, une image, un son, une sensation gustative ou tactile, tous nos sens peuvent se mettre en éveil et générer des phénomènes à la fois étranges et merveilleux, nous remémorer des souvenirs exquis, nous renvoyer à notre passé et nous ramener à une époque révolue, certes, mais heureuse. »

Nous enfouissons au creux de notre mémoire certains instants lumineux qui nous offrent apaisement et sérénité à leur simple évocation. Ils sont nos ancrages de vie, influencent nos choix et nous permettent de construire notre avenir en prenant en compte ce qui est essentiel pour nous. Ils nous confortent dans nos convictions, nous redonnent courage et confiance, voire nous aident à écrire une nouvelle page de notre histoire.
À nous de savoir les reconnaître !
Inutile de chercher bien loin ! Des évènements qui nous semblent anecdotiques au premier abord peuvent avoir une résonance très forte dans notre existence.

Guide de la sérénité

« Pour être et rester tranquille, apaisé, le décider est déjà une bonne base, et les ressources et stratégies qui suivent peuvent véritablement aider, l’autoconviction profonde et la volonté menant à la réussite. »

Le monde dans lequel nous vivons va à un rythme effréné. Saisissons alors l’occasion de nous retrouver. Dans ce guide pratique sont présentées diverses techniques issues du développement personnel, conseils et astuces agrémentés d’exercices pour mener votre existence le plus sereinement possible, quelle que soit sa configuration. Méditation, relaxation, autosuggestion, techniques de respiration… Retrouvez le calme en douceur et en toute simplicité.

Liberté absolue

« N’oublions pas que la parole est non seulement un pouvoir, mais aussi un droit que nous devons utiliser si nous souhaitons être entendues et voir les choses considérablement changer pour notre cause.
Mesdames, je vous invite à présent à vous battre pour votre liberté. Vous êtes toutes fortes, belles, libérez-vous de cette emprise malsaine et optez pour une liberté absolue. »

Il est parfois difficile de ne pas se laisser atteindre par les remarques blessantes qui peuvent nous être adressées. Dans cet ouvrage éclairant, émaillé de témoignages révélateurs, vous trouverez des clés pour reprendre confiance en vous et, à votre tour, ne pas blesser les autres. C’est un véritable appel à plus d’humanité qui se trouve entre ces pages !